デブ化進行中

お久しぶりです。元気です。


最近、どんどん太ってきてます。
ほぼ間違いなく、原因はお酒です。週に2回はバーで飲んでます。
でも、他のお客さんと飲むのは楽しいです。
お酒を辞めるとストレスが溜まりそうです。

痩せるために、帰宅後は筋トレとランニングをしています。
休日はたまにバドミントンもやっています。
しかし、食べて増えた体重をリセットすることはできても、
なかなかマイナスにすることはできません。
少しでも食べれば運動した分が台無しになります。
カロリーとか気にするようになったんですけどね…。


太るのは簡単ですが、痩せるのは難しいです。